Karın Kası Egzersizi - 30 Günlük Meydan Okuma

Profesyonel fitness koçu tarafından tasarlanan Karın Kası Egzersizi'nin, hem kadınlara hem de erkeklere daha iyi forma girmelerinde yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. 50'yi aşkın ücretsiz ev egzersizi içerir ve hiç ekipman gerektirmez. Günde yalnızca 5-10 dakikayla baklava dilimi karın kaslarına kolaylıkla erişebilirsiniz!

Yakılan kalorileri grafikte izleyebilirsiniz. Tüm fitness düzeylerine ve ihtiyaçlarına mükemmel biçimde uyacak rastgele egzersizleri ve özelleştirilebilir antrenmanı destekler.

2 Zorluk Düzeyi

√ Başlangiç düzeyi - karın kası egzersizlerinde yeniyseniz. Bu mod, karın kaslarınızı harekete geçirir, güçlendirir ve sonuç olarak sıkılaştırır.

√ Gelişmiş - karın kaslarınızı çalıştırma deneyiminiz varsa, hedefli egzersizler baklava dilimi kas yapmanıza yardımcı olur.

Rastgele Egzersiz

√ Rastgele egzersiz - Antrenmanınızı daha eğlenceli kılmak için her seferde yeni egzersizler alın. Beğendiğiniz egzersizi kaydedin ve antrenmanınıza ekleyin.

√ Antrenmanım - Tercihlerinize dayalı olarak egzersizler seçin; kendi antrenman planlarınızı oluşturun.

30 Günlük Plan

Bir alışkanlık kazanmak, yaklaşık 21 gün sürer. Kısa ve etkili egzersiz rutinleri sayesinde bu uygulama, egzersizi günlük programınızın bir parçası yapar. Egzersiz yoğunluğu adım adım artar, böylece plana kolayca bağlı kalabilirsiniz. En iyi sonuçları elde etmek için sağlıklık bir beslenme sağlamanızı öneririz.

Bilimsel Antrenman

Statik ve dinamik egzersizlerin harmanlanması, günlük antrenmanınızı kolayca tamamlamanıza yardımcı olur. Bunları ısınma ve gerinme egzersizleriyle birleştirirseniz, sakatlanmaları ve kas ağrılarını önleyebilirsiniz.

Ekipman Yok, Gürültü Yok

Ekipmana ihtiyaç olmadığı gibi spor salonuna da ihtiyacınız yoktur; karın kası egzersizleri evde veya herhangi bir yerde istediğiniz zaman yapılabilir. Dahası, egzersizlerin tümü sessizdir, bu sebeple apartman dairelerinde yaşayanlar için en iyi tercihtir.

Müthiş Özellikler

√ Başlangıç düzeyindekiler ve profesyonellere, kadınlara ve erkeklere uygundur

√ 2 zorluk düzeyi, rastgele egzersizler, özelleştirilmiş antrenman planları

√ Formda kalmak, düz karna ve baklava dilimi karın kaslarına sahip olmak için 30 günlük karın kası egzersizi rutinleri

√ Animasyonlar, videolar ve ayrıntılı yönergeler sizi egzersiz boyunca yönlendirir

√ Yakılan kalorileri ve kilo eğiliminizi grafiklerde izleyin

√ Egzersiz anımsatıcılarınızı özelleştirin

√ Göbek egzersizi ilerlemenizi otomatik olarak kaydedin

√ Ayrıntılı video ve animasyon rehberleri

√ Egzersiz yoğunluğu adım adım artar

√ Verileri Google Fit'e eşitleyin

Hastaysanız, sakatsanız veya kişisel fiziksel durumunuz nedeniyle egzersiz yapamıyorsanız, egzersiz yapmadan önce doktorunuza danışın. Egzersiz yaparken uğrayabileceğiniz sakatlıklardan biz sorumlu değiliz.